Literatura jest sexy » Literatura jest sexy » Martin Seligman

Czy jesteśmy przewidywalnie irracjonalni? (Dan Ariely, „Potęga irracjonalności”)

admin — Fri, 10 Aug 2012 11:23:31 +0000

Czy jesteśmy przewidywalnie irracjonalni? (Dan Ariely, „Potęga irracjonalności”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Ariely podsumowuje: „Jak jednak pokazują wyniki badań opisanych w tej książce (oraz innych), jesteśmy wszyscy daleko mniej racjonalni w podejmowaniu decyzji, niż zakłada to standardowa ekonomia. Nasze nieracjonalne zachowania nie są ani przypadkowe, ani bezsensowne – są systematyczne i łatwe do przewidzenia. Wszyscy popełniamy cały czas te same błędy ze względu na sposób, w jaki działają nasze umysły”. I dodaje: „Gdybym miał wyciągnąć jeden wniosek z badań opisanych w tej książce, to powiedziałbym, że jesteśmy pionkami w grze, którą ledwo pojmujemy. Zazwyczaj myślimy, że siedzimy za kierownicą, mamy całkowitą kontrolę nad decyzjami, które podejmujemy, i kierunkiem, w jakim zmierza nasze życie, ale niestety niewiele ma to wspólnego z rzeczywistością, a dużo z naszymi pragnieniami – z tym, jak chcemy się postrzegać”. Nie jesteśmy bezbronni w obliczu irracjonalności, która tkwi w każdym z nas. Musimy jednak nauczyć się tropić jej przejawy, uważnie podejmując decyzje, które nazbyt często są wynikiem błędnych poprzednich decyzji i działania na mentalnym „autopilocie”.

Martin E. P. Seligman, cz. 4: Pełnia (Martin E.P. Seligman, „Pełnia życia. Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia”)

admin — Thu, 19 Jul 2012 08:47:51 +0000

Martin E. P. Seligman, cz. 4: Pełnia (Martin E.P. Seligman, „Pełnia życia. Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Ta książka pozwoli ci żyć pełnią życia.” Po takim zdaniu, skwitowanym westchnieniem: „Uff, nareszcie udało mi się to z siebie wydusić” – Seligman długo tłumaczy się, czemu – mimo wszelkich zastrzeżeń – pozwolił sobie na złożenie tak zdecydowanie brzmiącej obietnicy. Ważniejsze jednak, że przyznał, iż od czasu ukazania się „Prawdziwego szczęścia” (wyd. oryg. 2002; pol. 2005) jego myślenie na temat celów psychologii „uległo zmianie”.

Szczęście jest w twoich rękach. Nie całe, jakieś 40% (Sonja Lyubomirsky, „Wybierz szczęście”)

admin — Thu, 05 Jul 2012 14:40:07 +0000

Szczęście jest w twoich rękach. Nie całe, jakieś 40% (Sonja Lyubomirsky, „Wybierz szczęście”) pochodzi z: Literatura jest sexy

W. Beran Wolfe, australijski psychiatra, cytowany przez Sonję Lyubomirsky w „Wybierz szczęście”, pisał: „Jeśli przyjrzysz się naprawdę szczęśliwemu człowiekowi, zobaczysz, że on buduje łódź, pisze symfonię, uczy swojego syna, hoduje w ogrodzie podwójną dalię albo szuka jaj dinozaura na pustyni Gobi”.

Sekrety mądrego, szczęśliwego życia? (John B. Izzo, „5 sekretów, które musisz odkryć, zanim umrzesz”)

admin — Thu, 19 Jan 2012 19:54:04 +0000

Sekrety mądrego, szczęśliwego życia? (John B. Izzo, „5 sekretów, które musisz odkryć, zanim umrzesz”) pochodzi z: Literatura jest sexy

...jesteśmy najbardziej plastycznym gatunkiem na Ziemi, a zarazem istotami o najmniej dopracowanej, wręcz nieczytelnej instrukcji „jak żyć”. „Pszczoły – pisał Czapiński – nie muszą poszukiwać sensu swojej egzystencji, my – tak. I tutaj zaczyna się problem. Nie dający nam spokoju problem niepewności: Czy idziemy właściwą drogą? Czy podjęliśmy słuszne decyzje? Czy moglibyśmy postąpić mądrzej? I wreszcie niepewność kardynalna: Po co żyjemy? Jaka jest nasza powinność na Ziemi? Czym jest dobre życie?” Pomijając problem naszej plastyczności, powiedzieć można, że teza o wrodzony i charakterystycznym dla naszego gatunku braku instrukcji „jak żyć” tłumaczy olbrzymie zapotrzebowanie na książki takie, jak „5 sekretów, który musisz odkryć, zanim umrzesz”, niewiele jest bowiem osób, które nie zastanawiałyby się nad problemami, o jakich wspomina Czapiński. Izzo stawia bardzo podobne kwestie...

Szczęście, pieniądze i ty (Piotr Michoń, „Ekonomia szczęścia”)

admin — Fri, 13 Jan 2012 19:03:28 +0000

Szczęście, pieniądze i ty (Piotr Michoń, „Ekonomia szczęścia”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Szczęście, pieniądze i ty (Piotr Michoń, „Ekonomia szczęścia”) pochodzi z: Literatura jest sexy Szczęście jest ważną częścią życia człowieka i choćby z tego powodu zasługuje na to, by stać się przedmiotem dociekań naukowych. Piotr Michoń, „Ekonomia szczęścia” 1. „Napisałem „Ekonomię szczęścia” – informuje czytelników Piotr Michoń na wstępie – dla radości poznawania, argumentowania, analizowania, a […]

My, artyści życia – według Zygmunta Baumana (Zygmunt Bauman, „Sztuka życia”)

admin — Wed, 11 Jan 2012 16:17:28 +0000

My, artyści życia – według Zygmunta Baumana (Zygmunt Bauman, „Sztuka życia”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Na bieżni wiodącej do szczęścia brak linii mety. Rzekome narzędzia przemieniają się więc w cele, a jedyną dostępną pociechą i odszkodowaniem za nieuchwytność wymarzonego i upragnionego „stanu szczęśliwości” jest świadomość, że się z wyścigu nie wypadło. Dopóki uczestniczy się w biegu, dopóki nie padnie się z wyczerpania albo nie zostanie zdyskwalifikowanym, nadzieja na ostateczne zwycięstwo nie umiera. Zygmunt Bauman, „Sztuka szczęścia”

Myśl jak chcesz – działaj jak optymista (Suzanne C. Segerstrom, „Jak przełamać prawo Murphy’ego. Jak pesymiści mogą osiągnąć to, co realizują optymiści”)

admin — Sun, 20 Nov 2011 16:57:52 +0000

Myśl jak chcesz – działaj jak optymista (Suzanne C. Segerstrom, „Jak przełamać prawo Murphy’ego. Jak pesymiści mogą osiągnąć to, co realizują optymiści”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Można powiedzieć nawet, że zaharowani optymiści żyją na krawędzi odpornościowej częściej niż uciekający od mogących popsuć im nastrój wyzwań pesymiści. Na szczęście, jak zauważa Segestrom, optymistom najczęściej udaje nie polecieć z tej krawędzi w przepaść. Bywa jednak, że nadmiar pracy, a zwłaszcza nadmiar celów do zrealizowania powodują u optymistów frustrację. Wierzą, że podołają jeszcze jednemu zadaniu, jeszcze jednemu spotkaniu, jeszcze jednej pracy dodatkowej, tymczasem organizm wszczyna alarm. Negatywne emocje są brzęczykiem. Segestrom: „Jeżeli nawet optymiści są czasem zbyt wytrwali, to jest to inny rodzaj błędu, niż błąd pesymistów, którzy nie są wystarczająco wytrwali. Nie są to równorzędne rodzaje błędów i błąd optymistów może dawać lepszą ocenę na temat mądrego postępowania w różnorodnych sytuacjach.”

Martin E. P. Seligman, cz. 3: Prawdziwe szczęście (Martin E. P. Seligman, „Prawdziwe szczęście”)

admin — Sun, 25 Sep 2011 11:21:21 +0000

Martin E. P. Seligman, cz. 3: Prawdziwe szczęście (Martin E. P. Seligman, „Prawdziwe szczęście”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Nauczyciel buddyjski przyjmuje ucznia na egzaminie. Uczeń wyuczył się formuł, ma gotową odpowiedź na wszelkie zagadnienia metafizyki buddyjskiej. „Mam tylko jedno pytanie” – mówi nauczyciel. „Jestem gotowy, mistrzu” – odpowiada mnich. „Czy kwiaty w korytarzu stały po prawej czy po lewej stronie parasola?” Mnich czerwienieje, wychodzi. Rozumiesz, Czytelniku? Pisze Seligman: „Świadomość tego, co nas otacza, zaczyna się od obserwacji, że znaczna cześć ludzkich działań świadczy o nieświadomości czy bezmyślności. Nie zauważamy ogromnych połaci doznań. Działamy i reagujemy automatycznie, niezbyt się nad tym zastanawiając.” Na szczęście, badaczka bezmyślności, Ellen Langer, opracowała zestaw technik pozwalających ujrzeć chwilę obecną w nowym świetle. Techniki te opierają się na zasadzie zmiany punktu widzenia, dzięki czemu to, co wydawało się zwietrzałe, okazuje się zaskakująco świeże.

Martin E. P. Seligman, cz. 2: Co możesz zmienić, a czego nie możesz (Martin E. P. Seligman, „ Co możesz zmienić, a czego nie możesz”)

admin — Tue, 20 Sep 2011 15:25:27 +0000

Martin E. P. Seligman, cz. 2: Co możesz zmienić, a czego nie możesz (Martin E. P. Seligman, „ Co możesz zmienić, a czego nie możesz”) pochodzi z: Literatura jest sexy

„Zbyt często – pisze Martin E. P. Seligman – mylnie sądziliśmy, że mamy słabą wolę, podczas gdy w istocie zmiany, których chcieliśmy dokonać w swojej osobowości, były zupełnie niemożliwe do przeprowadzenia.” Czemu tak się działo? Ponieważ nigdy dość dobrze nie wiedzieliśmy, nie znaliśmy odpowiedzi na zasadnicze pytania: „Co zatem możemy zmienić? Czego zmienić nie możemy? (…) Kiedy jesteśmy w stanie zapanować nad swoją biologią? Kiedy biologia wyznacza nasz los?” Teraz jest szansa, by to zmienić.

Martin E. P. Seligman, cz. 1: Optymizmu można się nauczyć (Martin E. P. Seligman, „Optymizmu można się nauczyć”)

admin — Mon, 19 Sep 2011 15:24:49 +0000

Martin E. P. Seligman, cz. 1: Optymizmu można się nauczyć (Martin E. P. Seligman, „Optymizmu można się nauczyć”) pochodzi z: Literatura jest sexy

Jak korzystać z optymizmu? – zapyta ktoś niecierpliwy. – Czy są jakieś uniwersalne zasady. Tak, są i nawet proste. Dla tych wszystkich, którzy nie mają zamiaru czytać całego tekstu, podaję je od razu.